האם בחירת המגף שלי יכולה לעזור במניעת פציעה?
רוב עיצובי המגפיים המודרניים נותנים עדיפות לביצועים על פני גורמים כמו האנטומיה הייחודית של כף הרגל או
היסטוריית הפציעות. קפיצת גדילה מהירה אצל שחקנים צעירים עשויה להעמיס יותר על השרירים והמפרקים שלהם.
זה חשוב מכיוון שנעלי כדורגל בסיסיות עשויות להגביר את הסיכוי לפציעה. עם זאת, הנה כמה נקודות בולטות:
כפות רגליים רחבות
יש לקחת בחשבון את הגורמים המכריעים הבאים בעת עיצוב מגפיים לרגליים רחבות:
• החומר מלמעלה. עור תמיד יהיה גמיש וניתן להתאמה מחומרים סינטטיים. עם זאת, כמה מגפיים עם גפה סינתטית
נעשים רחבים ועמוקים יותר.
• דרישות העיצוב של נעלי כדורגל לילדים - נעל מהירות היא בדרך כלל דקה יותר
• כדי להשוות את הנוחות וה"תחושה" של מגפיים שונים, הקפידו לנסות מגוון מהם.
בעיות ברגליים, בעקב ובקשת
לנעול מגפיים עם הרמת עקב עשויה להועיל אם יש לך כאבים בברכיים. גיד אכילס, שרירי הירך האחורי ושוקיים. כל
האזורים הללו נתונים לפציעה. הסיבה לכך היא שההרמה תשאיר את כף הרגל שלך במצב שבו הכוחות מאוזנים.
מכיוון שהם יפחיתו את הכוחות הנוצרים שעלולים להוביל לפציעה, מגפיים אלו מומלצות במיוחד לספורטאים צעירים
מכיוון שיש סיכוי שהם יחוו קפיצת גדילה מהירה. למגפיים רבים יש הרמת עקב מובנית של 10 מ"מ, אשר מחקרים
הוכיחו כי הם מקלים על הלחץ על הברכיים והרגליים.
בעיות בקרסול
בנוסף לשיטות ההדבקה המגנות עם שיווי משקל וחיזוק שגרות פעילות גופנית הקיימות, מגפיים מסוימים עשויים
לעזור לך אם אתה מגלגל לעתים קרובות את הקרסול או סבלת בעבר מפציעה מסוג זה.
המגפיים עם גרב קרסול מובנית בהם עשויים להיות שימושיים. תחושת הפרופריוספציה מועצמת על ידי גרב הקרסול.
מכיוון שגרב הקרסול מוצק סביב הקרסול, הוא עוזר לגוף לזהות גלגול מוגזם של כף הרגל כך שניתן להפעיל את
השרירים כדי להגן על הקרסול לפני הפציעה. יש לו רעיון דומה להדבקת קרסול ישירה. העיצוב העליון הא-סימטרי
של המגף שלנו מאפשר גמישות רבה יותר בחלק הפנימי תוך שמירה על תמיכה מבחוץ, ומציע הגנה מסוימת אם אתה
בסיכון לגלגל את הקרסול במהלך שינוי כיוון מהיר.
מחפש את נעלי הכדורגל הטובות ביותר? Sportyil.co.il כאן כדי לספק אותם עבורך. אנו מחזיקים במלאי מבחר רחב
של נעלי כדורגל של מותגים מובילים כמו נייקי ואדידס. אנא בקר באתר שלנו למידע נוסף.
למידע נוסף:-
Comments
Post a Comment